FITNESS

1 - Começei a treinar à pouco tempo, porque razão me dói os músculos?

2 - Já treino há tanto tempo e não tenho resultados. Porquê?

3 - Os alongamentos devem ser feitos antes ou depois do treino?

4 - Faz mal treinar em jejum?

5 - O que devo ler logo de imediato quando estou para comprar um pote de proteína?

6 - Que combinação de produtos devo fazer para obter melhores resultados?

7 - Serão os esteróides prejudiciais à saúde?

8 - Consigo contrariar a minha genética para obter o resultado que quero?

9 - Quais são as gorduras saudáveis?

10 - Serão os alimentos "light"e "diet" realmente bons?

11 - O que é um treino negativo?

12 - O que são exercicios pliométricos?

13 - Além dos músculos, como posso fortificar os meus ósseos e tendões?

14 - Relação entre o inchaço muscular e o crescimento muscular.

15 - Quais as lesões mais comuns no desporto ?

16 - Se eu só tiver gordura na barriga, só faço exercícios para a cintura?